Référence non commerciale et indépendante. Chaque complément est évalué sur 6 dimensions à partir d'études cliniques révisées par les pairs — sans parrainage, sans affiliation, sans produit à vendre.
Les guides ci-dessous sont entièrement traduits. Le reste de la bibliothèque (compléments individuels, conditions, articles) est encore en anglais — la traduction se fait progressivement.
Cinq couches pour gérer l'anxiété quotidienne — magnésium, L-théanine, ashwagandha, safran, glycine. Doses, preuves, interactions médicamenteuses.
Lire le protocole → ConditionQuatre compléments avec un vrai soutien d'essais randomisés : inositol, vitamine D, berbérine, menthe verte. Mécanismes, doses, monitoring.
Lire le protocole → PrésentationComment chaque complément est évalué sur 6 dimensions. Pourquoi nous publions, qui nous sommes, comment nous restons sans biais commercial.
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Score sur 100, calculé à partir de la qualité des preuves, de la sécurité, de l'effet ressenti, des interactions et du rapport coût-efficacité. Cliquez pour ouvrir la fiche détaillée (en anglais).
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